¿Qué estimulantes debería rotar para reducir la tolerancia?

Los estimulantes son geniales para trabajar, pero obviamente tienen sus consecuencias.

Una pregunta que me hacía desde hace tiempo: ¿qué combinación de estimulantes sería óptima para rotar y así reducir (no eliminar) la aparición de tolerancia?

Si preguntas a una LLM normal te dirá lo que esperas: que no lo hagas.

Mejor ir sin estimulantes y de vez en cuando tomar café.

Bueno, ya. Eso ya lo sabíamos todos.

Pero mi curiosidad científica no se sacia con tan poco.

❌ Niños, no hagáis esto en casa ❌

En su momento creo recordar que leí a Gwern contar cómo él usaba cafeína + modafinilo + nicotina. Alex Hormozi también mezcla nicotina y cafeína para trabajar.

Así que siempre me he quedado con la duda. La semana pasada le pregunté a Qwen sin censura a ver qué decía, y esta fue la respuesta:

- Cafeína + L-teanina
- Modafinilo
- Nicotina (no fumada)
- Metilfenidato

▶️ La cafeína + L-teanina era de esperar.

Es un básico que todo el mundo utiliza, es legal, etc. La parte menos conocida aquí es la "L-teanina", que se encuentra normalmente en el té y es responsable de que no cause tanta agitación y nerviosismo como el café. Por eso mucha gente prefiere el té para activarse.

Como anécdota: estuve un tiempo tomando "L-teanina" junto con el café y no fui capaz de notar nada.

▶️ La nicotina es una gran incomprendida.

Mucha gente la asocia al tabaco y piensa que es algo horrible, pero por sí misma es mucho menos perjudicial de lo que la gente piensa. En general es un buen estimulante. Obviamente es adictiva, pero no tan mala como la gente piensa.

Mi experiencia subjetiva es que no está mal, pero es diferente al café. Y, si no tienes tolerancia, es fácil pasarse de la dosis y que te siente mal. Así que mucho cuidado.

Como dato curioso, si te la tragas da hipo.

▶️ El modafinilo es bastante desconocido para el público general (y para mí), aunque parece que es legal con receta para tratar la narcolepsia y parecidos.

No es un estimulante psicomotor clásico, sino un eugeroico; parece que su mecanismo no se conoce del todo. Subjetivamente es menos una oleada de energía y más una reducción de la sensación de sueño.

Un concepto bastante interesante.

▶️ Y el metilfenidato (Ritalin o Concerta) es lo que suele utilizar la gente para el TDAH. Tiene pinta de ser el más potente y el que más respeto me daría de los cuatro.

Bastante interesante todo el tema.

Sienta bien poder hacer esta pregunta a una IA que se atreva a dar una respuesta.

❌ Obviamente no es recomendación de nada, la IA puede estar alucinando, etc... No seas tonto.