¿Qué te cambió la vida?

Cómo leer el gráfico

Cada punto es un elemento. Cuanto más a la derecha, más gente lo ha valorado. Cuanto más arriba, más probable es que quien lo haya probado elija la respuesta seleccionada encima del gráfico.

Por qué un solo voto no basta para llegar arriba

Cada estimación parte de una media y cambia a medida que llegan votos, así que unos pocos votos entusiastas no la mueven mucho. Además, hace falta un mínimo de 30 respuestas para aparecer en el gráfico y en el ranking. Los puntos tenues aún dependen sobre todo de las encuestas. Los sólidos dependen de los votos de esta web.

De dónde salen los datos

Antes de abrir las votaciones, he cargado el gráfico con datos públicos:

• Nootroflix (2022), un recomendador de nootrópicos con unas 29.000 valoraciones. Sus datos también incluyen la encuesta de nootrópicos de SlateStarCodex de 2016 (unas 6.700 valoraciones).
• La encuesta de nootrópicos de SlateStarCodex de 2014.
• Las preguntas sobre ISRS, terapia y meditación de la encuesta de SlateStarCodex de 2019, y las de dietas y NoFap de la de 2020.
• La Encuesta Nacional de Salud de EE. UU. de 2012, para quiropráctica, masajes, acupuntura, meditación, yoga y taichí.
• Las preguntas sobre silexan y Zembrin de la encuesta de Astral Codex Ten de 2022.
• Prácticas cotidianas valoradas por quienes las habían usado, en una encuesta a 3.208 adultos de Japón en 2016: caminar, aguas termales, sales de baño, yoga y seis más.

He convertido sus valoraciones a las cinco respuestas de esta web, y un 10 sobre 10 cuenta como «me cambió la vida». Algunas encuestas solo preguntaban cuánto ayudó algo: su respuesta más alta cuenta como «ayudó mucho» y no cuenta para la estimación de «me cambió la vida». Un elemento que solo aparece en esas encuestas entra en ese gráfico cuando reúne 30 respuestas en esta web.

Cada estimación parte de las respuestas originales de las encuestas. Si un elemento tiene pocas respuestas, se acerca a la media de su categoría.

Por qué los elementos aún no son del todo comparables

Los datos de encuestas vienen de años, comunidades y preguntas distintas. Los nootrópicos los valoraron aficionados a los nootrópicos en una escala del 0 al 10. Las terapias, la meditación y las dietas las valoraron lectores de SlateStarCodex y adultos de EE. UU. que eligieron esos tratamientos. Caminar, los baños y otras prácticas cotidianas las valoraron adultos de Japón que las habían usado por salud. Varias de esas encuestas no tenían la respuesta «me cambió la vida». Algunas tampoco preguntaban si algo había empeorado las cosas. La mayoría de hábitos, libros y objetos no tienen datos de encuestas. Así que cuando dos elementos o grupos quedan separados en el gráfico, parte de la distancia depende de a quién se preguntó y cómo, no solo de los elementos.

Por eso los datos de encuestas nunca cuentan como más de 30 votos en la estimación de un elemento, tenga las valoraciones que tenga. Los votos de esta web responden todos a la misma pregunta con la misma escala, así que a medida que llegan pesan más que las encuestas y todos los elementos acaban medidos de la misma forma. El número de votos incluye las valoraciones de encuestas que podían responder a la pregunta mostrada, para que veas cuántos datos hay detrás de cada estimación, y la página de cada elemento indica de qué encuestas salen.

Si votas, la web te pregunta una vez por tu sexo biológico. Responder es opcional: se guarda solo junto al identificador anónimo de tus votos, únicamente se mostrará en totales de grupo y puedes cambiarlo o borrarlo desde cualquier elemento que hayas valorado.

Qué es y qué no es

Aquí responde quien quiere, y cada persona cuenta su propia experiencia. Tómalo como una lista de cosas sobre las que merece la pena informarse, no como prueba de que funcionan.

Ver qué suman los votos